W takim razie mogę Ci napisać w co dieta jest niedoborowa, a między innymi - w potas, wapń, magnez, witaminę E, D, C, kiepskie proporcje kwasów tłuszczowych, zaburzona równowaga kwasowo-zasadowa.
[...] za przemiany metaboliczne, warzywa typu brokul salata pomidor dostarczaja blonnika ktory odkwasza organizm pomimo tego ma potas barzo wazny pierwiastek przy redukcji, magnez z orzechow... no i antyoksydanty niezbedne przy redukcji chyba ze nie zalezy ci na swoim ciele, omega 3 z ryb... mozesz jesc ryz i mieso i dodatkowo witaminy w tabsach [...]
[...] na pH kału. Co się zaś tyczy substancji działających alkalizująco (na płyny ustrojowe) to chodzi przede wszystkim o pokarmy bogate w sole metali alkalicznych (sód, potas, magnez i wapń). To powyżej to tylko moje przemyślenia. Może jak znajdę coś sensownego na ten temat, to dorzucę. Przykłady produktów spożywczych już tu wcześniej padły. [...]
Chłopaki, a co sądzicie o napojach izotonicznych do picia na treningu i po. Teraz biorę po treningach Aspargin, aby uzupełniać potas i magnez. Pocę się dość mocno przy ostatnich treningach i na stepie . Warto sie zaopatrzyć w taki napój np. w proszku, aby dodawać do wody?
No fakt,ale strasznie to denerwuje jak w pewnym momencie zacyna Ci drgac miesien w udzie i potem troche trzeba brac magnez i potas zeby było wszystko wporzadku
elektrolity: sód potas magnez w nadwyżkach i białko dać z grama wiecej niź zwykle, na offie picie jak najbardziej głupi pomysł ale to chodzi tylko o osobiste względy komu na czym zależy
łykam ali cardi i jest git sprubuj duzo sie ruszac biegania spacery itd jak siedziałem w domu miałem te cisnionko lekko w góre teraz pracuje mam duzo ruchu jest git suplementujesz magnez i potas???
Wyczytałem jeszcze żeby brać: magnez, cynk, potas, witamine b6, witamina E oraz acard, essentiale forte, tabl. czosnkowe i coś z żurawiną...warto nie warto, ewentualnie coś jeszcze ?? :) Zmieniony przez - gun w dniu 2015-08-11 11:16:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przyczyn może być kilka 1. Za duże bodźce treningowe, zbyt intensywny trening w stosunku do wytrenowania 2. źle zbilansowana i odżywianie ubogie mikroelementy ( sód, potas, magnez )
[...] z L-glutaminą Dzień treningu 8-10g zaraz po treningu Dzień bez treningu 1g co 2 godziny Dodatki!! Magnez 3 x dziennie po 400mg zawsze po posiłku Wapń-pomiędzy dawką magnezu a wapnia powinna być przynajmniej godzina różnicy, inaczej jedno zablokuje przyswajanie drugiego - potas - warto pić sok pomidorowy w czasie kuracji magnezem, starczy [...]
Zazwyczaj taki efekt dawać może brak poszczególnych minerałów odpowiedzialnych za czynność elektryczna pracy serca jak magnez wapń sód Czy potas. Kofeina jako diuretyk może powodować zaburzenia pomiędzy równowagą elektrolityczna jednak pełna diagnostyka U specjalisty wskazania
Sory że tak trochę to hurtem napisałem... Dokładnie to połykam tak : Magnez + B6 Potas B12 i samuraje się właśnie Naproxenem żel 10% już prawie ustąpiło, jednak jak potrzymam rękę chwile dłużej zgięta w łokciu to palce delikatnie zaczynają cierpnąć, chociaż już słabiej Dołożę jeszcze wapń jak kolega podpowiada :) Pozdrawiam
[...] pracą fizyczną. Mają one za zadanie zasilenie organizmu energią oraz wyrównanie niedoborów płynów i traconych z potem podczas wysiłku elektrolitów, takich jak: sód, potas, magnez, wapń i jon chlorkowy. Nie zawierają natomiast kofeiny. Dzięki odpowiedniemu składowi napoje izotoniczne znacznie szybciej niż czysta woda wyrównują ubytki płynów [...]
Dolomit Vis skł wklej :) bedziemy sie tak k***a wymieniać bo nie chce Ci sie podać wartości Skład DOLOMIT'u VIS: 1 tabletka(500mg dolomitu) zawiera: magnezu węglan i wapnia węglan(64mg jonów magnezu + 108mg jonów wapnia) i z tego co w aptece gadała babka cynk, ale nie wiem w jakiej ilości. Substancje pomocnicze: talk, laktoza jednowodna, [...]